Мудры для современной жизни - Mudras for Modern Living

Эта красивая, полностью иллюстрированная колода из 49 карт и прилагающийся к ней обучающий буклет содержат практический и вдохновляющий обзор того, как использовать мудры (йогические жесты руками), чтобы оживить каждый аспект вашей жизни.

В этом увлекательном наборе из карточек и буклета учитель йоги и медитации Свами Сарадананда, опираясь на свой многолетний опыт во всех аспектах йоги, рассказывает об истории, техниках и преимуществах работы с мудрами для укрепления здоровья, снятия стресса и укрепления внутреннего мира.

На каждой из 49 карт с одной стороны изображена красивая иллюстрация, а с другой - четкая фотография мудры, сопровождаемая ее основным преимуществом и вдохновляющей аффирмацией или мантрой. Существует семь "мастей" карт, каждая из которых посвящена отдельной части руки и соответствующему ей элементу, и каждая имеет свое собственное положительное обещание для целостного здоровья.

Семь категорий: огненные мудры (большой палец) для повышения внутренней силы и самооценки; воздушные мудры (указательный палец) для поощрения свободы и снятия стресса; эфирные мудры (средний палец) для укрепления внутреннего спокойствия, самовыражения и творчества; водные мудры (безымянный палец) для оснащения вас для движения вперед; земные мудры (мизинец) для поощрения стабильности и заземления; мудры ума (большой палец) для повышения концентрации и ясности; и мудры общего здоровья и благополучия.

В прилагаемом буклете вы найдете увлекательное введение в силу мудр, узнаете, как извлечь из колоды максимум пользы, а также полностраничное объяснение каждой из 49 мудр, изображенных на картах, с соответствующими фотографиями, пошаговыми практическими рекомендациями и бесценной информацией о конкретных преимуществах той или иной мудры.

Автор: Swami Saradananda
Состав: 49 карт и 64-с. путеводитель
Язык карт: английский
Размер упаковки: 12.4 x 4.5 x 17.2 см
Издательство: Watkins Publishing
ISBN13: 9781786782786